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瞬间提高核心力量,阿扎尔“日之呼吸”研究,改变你的呼吸方式吧!

作者:足球研究所 2020年8月2日 am11:00
瞬间提高核心力量,阿扎尔“日之呼吸”研究,改变你的呼吸方式吧!

爱踢球的Accountant你的杨坤,“扭”转乾坤!
不得不说阿扎尔人球结合能力太强了,尤其是营造背身护球的时机,恰到好处的晃到对面。
我对这个呼吸很有印象,好多中卫防守卡位,或者铲球时都是嘟着嘴,印象最深刻就是大卫路易斯[喜极而泣],这样呼气更有利于核心收紧吧,让自己在对抗中不落下风。

阿扎尔的小肚子哈哈不瞒你说,我喜欢肥扎的一个原因就是,我也有一个完美的翘臀,经常引得我们班女生阵阵惊叹[滑稽]

彻斯特chester你可能不信,肥扎的气都储在了臀部

将棋云哥快看完了,心想这期终于没有冈部了,没想到....另外我很好奇你是怎么想到这个冷门的题材的...
见过教射门的,见过教传球的,见过教过人的,见过教颠球的,见过教防守的...等等等等。可能是我见识少,教呼吸的头一次碰到

没高考完不改名让我们一起研究吧[蛆音娘_滑稽]

朱家角的木棉花nb,专业[支持]

OOOKKKAAATTTAAAup是北体运科的还是体训的?挺专业的。
不过我想说一句就是如果长时间带球或者长途奔袭的话,还是不要采用阿扎尔这样的呼吸方式,长时间丙烯憋气会导致胸内压上升,导致心肌供血不足,对身体有很大的危害。这种呼吸方式适合爆发,趟球那一下,能够反射性地引起肌肉张力变化,提高爆发力。

DMoor切尔西球迷,肥扎的呼吸方式以前还真没注意过,变相或者加速前的呼吸大力呼气会收紧核心,之后屏息会增大肌肉力量,越是优秀的球员,越会注意这些细节,养成良好的呼吸习惯,会对提升运动表现有很大帮助。[热词系列_秀]qtmd儿皇梦

没高考完不改名肥扎变向是真的强[热词系列_吹爆]

胡恩德安XHYPunchup比那个足球带我奔跑强太多。那哥们过度解读很早就取关了。一直在意淫。

叫兽爱撕逼惊人的速度,细腻的技术,大大的屁股[doge][doge][doge]

AlisterTian阿扎尔控球强在于他主动的找防守人进行对抗,而不是等着防守人来侵犯。

练塘拉莫斯up主以自身经验讲解实战中吸呼气理论和运用,非常容易让初学者理解运用![支持]另外,视频中引用的平板支撑解剖图叹为观止!!![抱拳]

九哥说球鞋绝世神功蛤蟆功再现江湖

濡の羽德容也用的这个方法[热词系列_知识增加]

德甲代言人-皮克肥扎臀部之王,哈哈哈哈哈哈哈

No中奖不改名大雷音呼吸法了解一下

专攻小场足球嗯,复式呼吸稳定身体,憋气的时候是过人抗人的好时候

73818643993_bili鼻炎表示很难这样呼吸

查理168世三连了,UP加油↖(^ω^)↗

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不得不说阿扎尔人球结合能力太强了,尤其是营造背身护球的时机,恰到好处的晃到对面。
我对这个呼吸很有印象,好多中卫防守卡位,或者铲球时都是嘟着嘴,印象最深刻就是大卫路易斯[喜极而泣],这样呼气更有利于核心收紧吧,让自己在对抗中不落下风。

阿扎尔的小肚子哈哈不瞒你说,我喜欢肥扎的一个原因就是,我也有一个完美的翘臀,经常引得我们班女生阵阵惊叹[滑稽]

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